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Apresentação

Histórico do evento


O Barbell N´ Roses é um evento único, com base nas metodologias de treino do CrossTrainning e Treino Funcional. Com uma enorme diversidade de desafios e estímulos aos atletas que durante um dia serão testados nas mais diversas capacidades físicas.

Este torneio tem formato de Duplas e é apenas dirigido ao sexo feminino. Acreditamos que este formato será uma forma eficaz de promover as atletas e elevar ainda mais o nível da modalidade no panorama nacional. Por essa mesma razão e de forma a reunir competidoras de diferentes níveis, temos 4 categorias distintas.

Categorias: RX, PRO, MASTER 35+, SCALED.


EDIÇÕES DO BARBELL N'ROSES:


PORTUGAL

Em 2019 vamos ter 4 edições em Portugal.

19.1 – DISCO – 30 de Março

19.2 – FOREST -  02 de Junho 

19.3 –BRASIL -  19 e 20 de OUTUBRO - São Paulo/Brasil

19.4 – INDOOR – Dezembro –  PORTUGAL - Data a confirmar


FORMATO

- DUPLAS FEMININAS


PÓDIO/PRÊMIOS

Serão premiadas as 3 primeiras duplas de cada categoria.

Campeãs RX: Passagem e hospedagem para a dupla competir em PORTUGAL, etapa do Barbell N'Roses em Dezembro


Todas as outras categorias, informações em breve...


CATEGORIAS

? SCALED

É destinado a quem está a iniciar a modalidade e ainda não domina todas competências.

Habilidades/Skills: 

Single Unders, air Squat, pushups, Burpee, box jump, lunge, k2e, kb swing, goblet, Squat, Wallball entre outros!

Cargas: Leves 

Deadlift 50kg 

Clean jerk 35kg 

Snatch 25kg 

Thruster 25kg 

*Os pesos são uma média


? PRO

Já apresentam algumas qualidades técnicas e físicas. Não chega a RX pela ginástica avançada ou cargas mais elevadas.

Habilidades/Skills: 

Pullups, T2B , C2B, hspu, double Unders, Burpee, box jump, etc.

Cargas: Moderadas 

Deadlift 70kg 

Clean jerk 45kg 

Snatch 35kg 

Thruster 35kg 

*Os pesos são uma média

*Poderá haver um exercício de ginástica surpresa na Final


? MASTER

Já apresentam algumas qualidades técnicas e físicas. Não chega a RX pela ginástica avançada ou cargas mais elevadas.

Habilidades/Skills: 

Pullups, T2B , C2B, hspu, double Unders, Burpee, box jump, etc.

Cargas: Moderadas 

Deadlift 70kg 

Clean jerk 45kg 

Snatch 35kg 

Thruster 35kg 

*Os pesos são uma média

*Poderá haver um exercício de ginástica surpresa na Final


? RX

Destinados a atletas de elite que dominam qualquer movimento de ginástica e apresenta movimentos sólidos com cargas externas.


LOCAL

EXPOCENTERNORTE - SÃO PAULO

CONTATO

Email: barbellnroses@gmail.com


BOA COMPETIÇÃO!